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Gardez la forme pendant NOT OUTDOOR NOW

HOW TO

Gardez la forme pendant NOT OUTDOOR NOW

33 exercices faciles et variés que nous pouvons tous faire à la maison pour garder la forme. Par Jorge García-Dihinx.

25 / 03 / 2020

Comme vous, tout le Team Trangoworld a du mal à ne pas pouvoir profiter de la montagne, à grimper et à courir à l'extérieur. Mais c'est un sacrifice que nous devons faire pour le bien de notre communauté et pour que cette situation se termine le plus tôt possible.

Notre ami Jorge García-Dihinx - coureur et skieur de montagne basé dans les Pyrénées aragonaises - nous laisse cette vidéo avec 33 exercices faciles et variés que nous pouvons tous faire à la maison.

Jorge les fait dans le jardin (quelle chance!) Mais on peut aussi les faire sur un tapis dans n'importe quelle pièce de notre maison.

Soyez prudent si nous n'avons pas l'habitude de faire ces exercices et qu'ils sont nouveaux pour nous, de ne pas les faire tous d'affilée ou de très longues séries. Et attention à ne pas se blesser ou faire une mauvaise chute, les hôpitaux sont déjà assez saturés.

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