El bouldering ha dejado de ser un deporte minoritario. Desde su debut olímpico en Tokio 2020, donde se incluyeron las tres disciplinas de la escalada deportiva — velocidad, dificultad y boulder — ha ido ganando seguidores año tras año. El hecho de que jóvenes talentos españoles suban al podio a nivel mundial es una señal clara de que este deporte ha alcanzado una nueva dimensión.
En el equipo de embajadores de Trangoworld contamos con escaladores nacionales e internacionales de altísimo nivel que empezaron en el bouldering cuando apenas eran unos niños y han cosechado victorias a la vez que se han desarrollado en otras modalidades, convirtiéndose en deportistas súper completos.
Si no conoces mucho de este deporte, esperamos despertar tu curiosidad para que quieras saber más y te animes a probarlo.
¿En qué consiste el boulder o bouldering?
El término boulder proviene del inglés y significa canto rodado, lo que explica en gran parte este deporte. Esta disciplina de escalada consiste en escalar bloques de piedra de pequeñas dimensiones sin arnés ni cuerda — en cantos rodados en la naturaleza, en rocódromos y a veces también por obstáculos urbanos. La única protección es una almohadilla en la base de la roca, el crash pad, y, idealmente, tu compañero de bouldering.
Su práctica exige, además de buena forma física, una fortaleza mental, porque a menudo hay que superar un problema que no se resuelve con el primer intento. Y como no cuesta mucho practicarlo, el boulder ha ido ganando adeptos de forma constante.
Popularidad
Este deporte se practica desde hace tiempo, pero los entendidos en la materia sitúan la década de 1950 como el momento en que dio el gran salto, de la mano del estadounidense John Gill, considerado el padre del boulder moderno.
Cada vez es más habitual ver paredes diseñadas para escalada en bloque en centros deportivos, parques, colegios e incluso centros comerciales. Eso ha hecho que se popularice y se haga accesible a todo el mundo sin necesidad de desplazarse a zonas naturales.
En la década de 1970, la escalada en roca se convirtió en una disciplina independiente de la escalada deportiva. Desde los años 90 ha experimentado un auge continuo, impulsado especialmente cuando la Federación Internacional de Escalada Deportiva (IFSC) empezó a regular las competiciones a nivel mundial y el boulder alcanzó visibilidad olímpica.
Motivos para practicarlo
1. Deporte completo: simbiosis de fuerza, flexibilidad y dinámica
El bouldering es un entrenamiento completo que desafía cuerpo y mente a partes iguales. En su práctica no solo se utiliza la fuerza, sino también el control del propio cuerpo, la flexibilidad, la capacidad de visualización, la resistencia, etc.
2. Accesibilidad
Desde salir a la roca en plena naturaleza hasta practicarlo en entornos indoor cuidados y habilitados para ello, el boulder permite practicarse en cualquier época del año y prácticamente con cualquier tiempo. Encontrar ese punto de moderación es clave para seguir haciéndolo con tranquilidad y seguridad.
3. Equipamiento sencillo
Para practicarlo solo necesitas un equipamiento básico: un buen calzado — los pies de gato — y ropa cómoda, elástica y resistente. Para las prendas superiores, las camisetas de manga corta o tirantes aportan libertad de movimiento y las de manga larga protegen de los roces y del sol. Para las prendas inferiores busca tejidos elásticos y resistentes, o pantalones con refuerzos especiales en las rodillas y zonas de roce.
4. Actividad para socializar
Su práctica facilita la interacción con gente nueva y afín. La interactividad que ofrece el conjunto de las presas, los bloques y los movimientos son la excusa perfecta para establecer contacto con otros escaladores y charlar sin complicaciones.
5. Recompensa como resultado de la suma de pequeños éxitos
Los bloques se componen de un número determinado de presas y puntos de apoyo, con el inicio y final señalizados. La distancia del suelo y la ascensión vertical suelen superarse más o menos rápido si se tiene éxito, lo que impulsa la motivación para afrontar el siguiente problema con cabeza y concentración.
6. Menos arriesgado que la escalada deportiva
Aunque se pueden escalar muros de alto nivel de dificultad, en el boulder la percepción del riesgo suele ser menor que en la escalada deportiva. Los espacios indoor están cubiertos de alfombrillas que protegen de las caídas, y si lo practicas al aire libre llevarás tu crash pad.
Diferencias entre la escalada y el boulder
El boulder es un deporte relativamente sencillo en el que puedes iniciarte desde muy temprana edad y aprendes las reglas y técnicas probando. A priori no necesitas grandes conocimientos ni instrucciones de seguridad, aunque tener los mínimos siempre es recomendable.
La escalada deportiva, en cambio, requiere mayor conocimiento en términos de seguridad y tiempo, un equipo más amplio y técnico y un compañero de cordada con los mismos conocimientos y experiencia.
El boulder desafía cuerpo y mente a partes iguales y seguramente cuando logres tus primeros éxitos querrás seguir practicando e ir subiendo de nivel. Puedes practicarlo en gran variedad de sitios, cuando te apetezca, y sin necesitar un gran equipamiento. ¿Motivos suficientes para iniciarte?
